Cómo disfrutar de las pequeñas cosas es saber apreciar aquellas cosas que nos aportan bienestar y felicidad de forma fácil y rápida sin necesidad de gastar dinero ni demasiado tiempo.
-Hola, ¿Qué tal? Mi nombre es Gemma y hoy te hablaré sobre «Cómo disfrutar de las pequeñas cosas» . Para empezar quiero ponerte dos ejemplos:
- Pongamos que hoy es lunes por la mañana y te levantas con la idea en la cabeza de que «odias los lunes» y toca volver a la rutina. Para algun@s los lunes no son ningún problema porque son felices con lo que hacen y con su día a día. Pero para much@s otros (y cuando digo much@s, quiero decir muuuuuuuuch@s), no es el caso, pues viven una vida que no es la que quieren vivir, pero aún y así en vez de hacer algo para cambiarla, se conforman.
- ¿Y que me decís de cuando vuelves de vacaciones y te toca reincorporarte al trabajo? Para la mayoría significa volver a una rutina, a un trabajo y una vida que no es la que quieren vivir.
¿Qué hacer para mejorar nuestro día a día?
¿Qué hacer para mejorar nuestro día a día? Para empezar bien el día, hay que levantarse con suficiente tiempo para hacer aquellas cosas que son necesarias antes de salir de casa, como ducharse (hay quien prefiere hacerlo por la noche) y no hay nada mejor que tomar un buen desayuno. Es la primera comida que tomamos al día y es muy importante para poder rendir bien en el trabajo. Y ¿Cómo aprovecharemos ese tiempo para mejorar nuestro día? Pues, por ejemplo, escuchando música mientras nos duchamos. La música puede ser muy beneficiosa para el estado de ánimo. Os animo a leer éste artículo del diario ABC: Cómo la música puede influir en nuestro estado de ánimo. La música, en función del estilo, os puede aportar energía y vitalidad para plantarle cara a la mañana.
Hay otros muchos momentos del día que podemos aprovechar para hacer del día un poco más ameno y divertido:
- También podéis disfrutar de la ducha matutina cantando vosotr@s al compás de la música, es mucho más divertido y seguro que os pondrá de mejor humor.
- Siempre que podáis, no cojáis el coche e id a pie al trabajo o al supermercado. Intentad disfrutar de ese trayecto ya sea practicando mindfulness, o escuchando música con auriculares. Eso sí, estad atentos al cruzar las calles.
- Cualquier momento del día es bueno para daros un capricho momentáneo como puede ser comeros una pequeña porción de chocolate o bombón, y si es de chocolate negro, muchísimo mejor ya que es más sano.
- Y ¿Qué me decís de un rato de lectura? Sea el momento que sea, antes de acostaros u otro momento, por pequeño que sea, siempre que podáis concentraros en la lectura, buen momento será.
- Hay quién prefiere ver un rato la televisión para evadirse, ya sea viendo un programa o un capitulo de nuestra serie favorita del momento.
Seguro que a ti se te ocurren muchas más formas de disfrutar de las pequeñas cosas. Ya sabes que me las puedes contar a través de mi página web, correo electrónico o redes sociales.
Aquí termina mi post de hoy, pero os espero muy pronto. Aún tengo muchas más cosas que contaros referente a la Felicidad y al Bienestar Emocional en general. Por cierto, si aún no has entrado en mi curso sobre Bienestar Emocional, os invito a entrar a través del siguiente enlace aquí.
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Nos vemos en el próximo post. ¡Hasta la vista!!!!
