Com gaudir de les petites coses és saber apreciar aquelles coses que ens aporten benestar i felicitat de manera fàcil i ràpida sense necessitat de gastar diners ni massa temps.
-Hola, Com estàs? El meu nom és Gemma i avui et parlaré sobre “Com gaudir de les petites coses”. Per començar vull posar-te dos exemples:
- Posem que avui és dilluns al matí i t’aixeques amb la idea al cap que «odies els dilluns» i toca tornar a la rutina. Per a algunes persones els dilluns no són cap problema perquè són felices amb el que fan i amb el seu dia a dia. Però per a moltes altres (i quan dic moltes, vull dir moooooooooooltes), no és així, doncs viuen una vida que no és la que volen viure, però tot i això en comptes de fer alguna cosa al respecte per canviar-la, es conformen amb el que fan i amb el que tenen.
- I que em dieu de quan tornes de vacances i et toca reincorporar-te a la feina? Per a la majoria vol dir tornar a una rutina, a una feina i una vida que no és la que volen viure.
Què fer per millorar el nostre dia a dia?
Què fer per millorar el nostre dia a dia? Per començar bé el dia, cal aixecar-se amb prou temps per fer aquelles coses que cal abans de sortir de casa, com dutxar-se (hi ha qui prefereix fer-ho a la nit) i no hi ha res millor que prendre un bon esmorzar. És el primer menjar que prenem al dia i és molt important per poder rendir bé a la feina. I com aprofitarem aquest temps per millorar el nostre dia? Doncs, per exemple, escoltant música mentre ens dutxem. La música pot ser molt beneficiosa per a l’estat d’ànim. Us animo a llegir aquest article del diari ABC: Com la música pot influir al nostre estat d’ànim. La música, en funció de l’estil, us pot aportar energia i vitalitat per plantar-li cara al matí.
Hi ha molts altres moments del dia que podem aprofitar per fer del dia una mica més amè i divertit:
- També podeu gaudir de la dutxa matutina cantant vosaltres al compàs de la música, és molt més divertit i segur que us posarà de millor humor.
- Sempre que pugueu, no agafeu el cotxe i aneu a peu a la feina o al supermercat. Intenteu gaudir d’aquest trajecte ja sigui practicant mindfulness o escoltant música amb auriculars. Això sí, estigueu atents en creuar els carrers.
- Qualsevol moment del dia és bo per donar-vos un caprici momentani com pot ser menjar-vos una petita porció de xocolata o un bombó, i si és de xocolata negra, molt millor ja que és més sa.
- I què em dieu d’una estona de lectura? Sigui el moment que sigui, abans de ficar-vos al llit o un altre moment, per petit que sigui, sempre que pugueu concentrar-vos en la lectura, bon moment serà.
- Hi ha qui prefereix veure una estona la televisió per evadir-se, ja sigui veient un programa o un capítol de la nostra sèrie preferida del moment.
Segur que a tu se t’acudeixen moltes més maneres de gaudir de les petites coses. Ja saps que me les pots explicar a través de la meva pàgina web, correu electrònic o xarxes socials.
Aquí acaba el meu post d’avui, però us espero molt aviat. Encara tinc moltes més coses que explicar-vos referent a la Felicitat i el Benestar Emocional en general. Per cert, si encara no has entrat al meu curs sobre Benestar Emocional, us convido a entrar a través del següent enllaç aquí.
Què t’ha semblat aquesta publicació? Dóna’m la teva opinió al respecte. I si tens qualsevol dubte contacta amb mi a través del correu electrònic. Estaré encantada d’atendre’t.
Segueix-me a les meves xarxes:
Ens veiem en la propera publicació. A Reveure!!!!
